Сколько раз в день и по сколько минут делать ингаляцию
Ингаляция отлично помогает при простудных заболеваниях, но сколько раз в день и по сколько минут делать ее наиболее полезно и эффективно?
Принцип ингаляции – вдыхание лечебных веществ, распыленных до состояния пара. Делать естественную ингаляцию можно сколько угодно. Для этого достаточно выехать на морской курорт или просто в лес на свежий воздух. Но грамотный ответ на вопрос «Сколько раз в день и как делать искусственную ингаляцию?» может дать только врач. Рассмотрим общие рекомендации по ингаляции в домашних условиях.
Простейший и, пожалуй, знакомый всем нам с самого детства способ – это кастрюлька с горячей картошкой. Достаточно просто вдыхать ее теплый пар, прикрывшись полотенцем. Остерегайтесь ожогов, не проводите процедуру, если пар ещё очень горячий! Как долго её делать по времени? Минут 5-7 вполне достаточно.
Однако это не единственный способ сделать простейший ингалятор – также нам может помочь обычный чайник, делать такую ингаляцию тоже очень просто – насыпьте в воду лекарственные травы (шалфей, мята, и пр.), добавьте эфирное масло сосны или эвкалипта. На вопрос «сколько делать по времени» ответ тот же – 5-7 минут. И от вашей простуды вскоре не останется и следа. Сколько добавлять смеси трав и эфирного масла решайте сами, но лучше всего это сможет определить врач. Эту процедуру нельзя делать в течение часа после приема пищи. После ингаляции стоит тоже часик обождать с едой, курением или разговорами. Эти советы помогут повысить ее эффективность.
Ни в коем случае нельзя делать ингаляцию при высокой температуре! Порог - 37.5. Также нельзя применять процедуру, если у вас идет носом кровь, наблюдается отек гортани, противопоказана она и при воспалении легких.
При начальных симптомах простуды лучше делать паровую ингаляцию, при более тяжелых значимую пользу принесет даже тепло-влажная. Достаточно заварить пару-тройку ложек лекарственного средства кипятком, настоять полчасика – далее накройтесь и вдыхайте 2-3 раза в день минут по 5-10.
Много раз уже говорили курильщикам о вреде их пагубной привычки, но если уже не бросили – то не поленитесь сделать масляную ингаляцию. Она поможет даже при самых тяжелых простудных заболеваниях. Масляная горелка, испаритель – должны стать вашими лучшими друзьями. Только не смешивайте с аэрозольными процедурами – масляная пленка сделает их применение малоэффективным. Делать масляную ингаляцию надо один раз в день по 5-7 минут.